ニキビを潜入レポート
アンバランスな食事をしていると、肌コンディションも変わります。
そんな肌の調子の変化をよく観察して、すぐに対策を考える。
対処方法としては、普段使っているものの量を加減したり、つける範囲を広げたり狭めたりするだけ。
化粧品を「顔全体につけなきゃいけない」という発想だから、季節によって化粧品は変えるもの、と思っているのでしょうが、その発想は改めるべきです。
同じものでも1年中使えるのだから、無駄なことをする必要はありません。
やっただけの効果が表れるマッサージ法マッサージは、20代だったら週に2回、30代になったら週3回はやってほしい。
マッサージをすれば、やっただけの効果は必ず出てきます。
だからといって、マッサージをしなかったらどうにかなってしまう、というものでもありません。
しかし、やったらやっただけ、肌のハリ、質、うるおい、くすみの加減が確実に違います。
マッサージを行うときの、基本の手の動きは下から上。
中心から外。
いつも上に向かってマッサージしていると、筋肉はどんどん上かっていく。
細胞は手の動きの指令を受けて「よしわかった！！」と上がる。
それを下に向けてやっていると「よしわかった！！」と下がってしまいます。
冗談だと思うかもしれませんが、細胞も筋肉も本当にそういうものです。
マッサージをする時間の目安は、角質がポロポロ出てくるまで。
週に1回程度のマッサージだと、角質が垢のように必ず出てきますので、そのときまでやるほうがいいでしょう。
時間にすると、12〜15分の間に指の滑りがだんだん悪くなってきて、粒子の細かい砂のような角質が出てくる。
それをさらに続けていると、粒子が寄り集まって固まり、垢のような状態になって落ちてきます。
マッサージは本来、新陳代謝を促すためのケア。
だから眠っている細胞を起こすような感覚で行います。
そのためにいいのは、温かい手を顔にあてること。
クリームを手にとって、顔にいきなりつけても効果はありません。
まずクリームを手にとったら、両手で手のひらいっぱいにのばします。
それを、冬だったらちょっとヒーターで手を温める。
もしくは、お湯で手を温めておいてからクリームをとる。
とにかく「温かい手」がポイントになります。
現時点で最高のニキビについて、かしこいニキビの見分け方やケアの方法を解説します。
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